Entspannung für Frauen

Entspannung für Frauen

Durch mehrfache Belastungen ist es heute besonderes für Frauen wichtig, einen Ausgleich zu finden. Fehlende gezielte Bewegung in Verbindung mit Belastung im Alltagsstress ist heute die Hauptursache dafür, dass wir schon mit unseren Alltagsanforderungen überlastet sind. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist bei vielen von uns nicht mehr vorhanden. Unser Immunsystem liegt am Boden, wir fühlen uns oft müde und ohne Antrieb.

Indigenische Heilgymnastik ist ein neues Bewegungsprogramm, das Achtsamkeitstraining, Atmung und Rückenschule vereint. Wir schärfen unsere Wahrnehmung durch bewusste Atmung. Durch kleine Meditationen finden wir Entspannung für unser inneres Gleichgewicht und mobilisieren durch einfache Übungen unsere Rückenmuskulatur.

Leitung, Information und Anmeldung:

  • Tanja Wolff (Erzieherin)
  • Mob.: 0157 57978589
  • E-Mail: tanja.wolff72@gmx.de
  • Kosten: 45 €
  • Dauer: 6 x 60 Minuten (siehe Kurstermine)